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核桃加黑豆养护你的秀发
2022-11-21

女人都想拥有一头轻盈如丝的乌黑秀发,但与日俱增的工作、生活压力,使不少人面临着黑发干枯、变黄甚至脱落的困扰。其实,一些随手可得的天然药膳,就会产生意想不到的效果,帮你挥别“三千烦恼丝”。

核桃、黑豆、黑芝麻等富含氨基酸和各种维生素,这些都是头发生长必需的营养成分,能使头发乌黑浓密。

此外,核桃中富含的优质蛋白质、不饱和脂肪酸、钙等营养物质,可养护头发,防止脱发和白发;黑豆中的黑色素生成物,有促生黑色素的作用,能使头发保持乌黑亮泽;而黑芝麻中的维生素e更有助于头皮内血液循环,并对头发起滋润作用,防止头发干燥和发脆,长期食用,能促进头发生长,增加其色泽和亮度,《本草备要》中就有记载,盛赞其能“明耳目,乌须发,利大小肠,逐风湿气”。

原料:黑芝麻500克、核桃仁250克、黑豆250克。
做法:将黑芝麻、核桃仁、黑豆炒熟,研成细末,用水冲泡成糊状,加糖或盐食用即可,每日早、晚各冲服50克。长期食用见效。

禁忌:脾虚腹泻者,不宜食用核桃和黑芝麻。

(转自:生命时报)